Практиковала ли я изложенные тренинги?
Нет.
Посоветовала бы я прочитать её кому-либо?
Нет.
Постоянно повтряющаяся информация о том, что нужно сесть, изложить мысли на бумаге и это поможет. Примитивные примеры из жизни, которые больше смахивают на вымышленные. Но есть и плюсы, читается легко и быстро, если вам нечем заняться, то убить время вполне подойдет.