Это вторая книга Трубицына, которую я прочитал («Обучение тишиной» было первой). Обе — про глубокую осознанность, контроль эмоций и познание своего «я» через простые практики: наблюдение за мыслями, тишина ума, работа с внутренним потоком. Зацепило, как автор описывает реальные упражнения ( чувствуется, что сам их практикует), без эзотерического тумана — всё по делу, с примерами из жизни. Мне такое близко (я уже практикую медитацию), поэтому читал не отрываясь
Автор — практикующий учитель медитации из центра «ДЭ», не теоретик, а человек с опытом. Пишет интересно, просто, но глубоко — стиль как разговор с опытным наставником.
Новичкам может быть суховато. Подойдет тем, кто ищет не фантазии, а рабочие инструменты для жизни. В общем, рекомендую.
А я пошел читать «Четвертый контроль» — говорят логичное продолжение после «Обучения тишиной».🤔
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun