Как и все книжки в таком духе здесь 500 литров воды и бесконечное пережевывание одних и тех же мыслей. Ну и стандартная для всех книг по самопомщи проблема - вам кучу глав рассказывают в чем проблема, но когда доходит до вопроса "ок, узнаю себя, что с этим сделать?" предлагается невнятная чушь вместо решений.
Пустая трата времени, никому не советую