Про практическую сторону буддизма в отрыве от его религиозной составляющей, живым не скучным языком.

Меня очень заинтересовала тема эволюционной психологии и нейронауки. До этого буддизм вообще не интересовал и представлялся мне "странноватой религией с какими-то то там медитациями", но когда увидел связь между древними учениями буддизма и современными исследованиями в области нейронауки, захотелось подробнее углубиться в эту тему и эта книга была отличной находкой.

Книга показывает удивительную взаимосвязь между теорией Дарвина и буддизмом, и как руководствуясь подобными знаниями можно "ослабить свои страдания". Есть практические советы по применению знаний из буддизма, есть глубокие размышления на сопутствующие темы, которые позволяют взглянуть на реальность иначе и "перенастроить" своё восприятие.

Только хотелось бы побольше практических советов о практике медитации, но это можно найти в других книгах, которые написаны именно с этой целью, например "Свет ума" (The mind Illuminated), "Мозг Будды". А конкретно эта книга даёт важное теоретическое обоснование для всех последующих погружений в тему осознанной жизни.

10/10 за очень ценные идеи, которые теперь везде буду брать с собой.