Я фармацевт. Рекомендую книгу к прочтению, вся информация достоверна, понятна для потребителя и, что немаловажно для многих, максимально сжата, на прочтение уйдёт буквально минут 20. Рекомендую использовать указанные ссылки. Добра и здоровья.
P. S. Будьте вежливы в аптеках. Фармацевты и провизоры не устанавливают заоблачные цены и от политики аптечных сетей, направленной на продвижение всякого фуфла, не в восторге. Если вам предлагают что-то ненужное, есть простая фраза: " Спасибо, не надо".