Хорошая книга с кучей упражнений ЛФК при различных заболеваниях. Я пока их не пробовала, но обязательно попробую. Все упражнения описаны максимально подробно и с картинками, которые можно увеличить по нажатию. Также упражнения поэтапные, есть вводные для разогрева мышц, основные для работы с мышцами и заключительные для отдыха мышц. Постараюсь делать их каждый день и надеюсь что боли в теле уйдут, особенно в пояснице (остеохондроз поясничного отдела). Спустя два-три месяца дополню отзыв.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun