Сейчас на этапе самостоятельного отказа после очень долгого курения. И приятно осознать, что интуитивно делала те же вещи.
1. Осознала, что курение это только повод оттянуть момент принятия решения; начать работать или просто жить. Поняла, что курение это ритуал отстранения от повседневных дел.
2. Заменила дыхательными упражнениями и зажиганием сандаловых палочек.
3. Добавила занятия спортом.
Пятый день, полет нормальный.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun