Однозначно рекомендую! Читала много книг про тревожность, но это дала буквальное ответы на все вопросы, много упражнений, доказательных фактов. Теперь воспринимаю тревогу как маленького неуклюжего зверька «Тревожку». Написано простым языком, с юмором. Обязательно прочтите!