Эта книга стала для меня первым шагом в борьбе с повышенной тревожностью. Я искала способ разобраться в причинах своего состояния перед визитом к специалисту, и это издание оказалось очень полезным. Его стоит читать внимательно, не торопясь, чтобы действительно осмыслить написанное. Особенно ценными для меня оказались техники самоуспокоения - теперь у меня есть рабочие инструменты для моментов, когда накатывает паника.
После прочтения книги хочется ознакомится с другими работами автора.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun