Потрясающая селф хелп книга. Я их прочитала много. Эта очень полезная тем, что все объясняется с точки зрения биологии. Почему мы испытываем стресс, откуда плохое настроение. На самом деле это совершенно естественно. Эта мысль очень помогает. "Постоянное психологическое благополучие — неестественное состояние человека". Автор даёт инструменты для более счастливой жизни. Книга читается очень легко.