Это просто набор упражнений по большей части. Пара разумных мыслей размыта на всю книгу, но устаешь их дожидаться. Сначала читал, а потом уже на скорости х2 дослушал фоном ради интереса. Интереса не было. Это лично мое мнение. Скорее всего, некоторым зайдет. Но не мне
Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей