👍Tavsiya etaman
3 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Можно смело начинать читать с середины, пропустить главы про общую психологию, начало практики и тд, дальше в книге автор предлагает много хороших техник, к которым потом можно будет вернуться.