Хорошая мотивация. Прочитала быстро. Начала тренировать зрение с дочкой. Ей не очень хочется. А я в свое время так и не смогла делать зарядку даже раз в день. Но могу сказать, как я начинаю делать зарядку и делаю два три раза в день то сразу , недели через 2 вижу лучше. Но по моему зрению ваще сложно сказать об улучшении у меня -15 и коррекция с линзами и очками на 60-75%. Но вдруг в этот раз получится. В моем случае я думаю мне надо хотя бы пол года чтобы свести до -5.
Если не заленимся, то отпишусь спустя время. Сейчас линзы на очках -8'5.
После зарядок глаза болят, есть сухость. Но так всегда бывает, когда начинаю делать зарядку. Потом, спустя неделю, это ощущение проходит.
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun