Автор будто излишне драматизирует и нагнетает ужаса на тему недосыпа. Почти в каждой главе про онкологию и другие ужасы. И всему виной отсутствие адекватного сна либо прием снотворного. Много "домыслов" и не самые лучшие примеры. В целом, Вы сэкономите кучу времени просто прочитав короткую статью на тему сна.

Если же хочется этой жвачки, то хватит с лихвой