Гавно! Никакой полезной информации. Все уже давно устарело и такие советы приведут не к похудению, а к срывы и новому набору жира. Так называемому эффекту «йо-йо»
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun