Обычно в подобных книгах авторы всегда делают акцент на эмоциях, советуют их отслеживать, вести дневник наблюдений и перенаправить их действие в нужное русло. Честно признаться, со мной эти методы не работали. И я не могла понять, почему. В один из дней после очередного переедания я взялась анализировать, какая эмоция могла стать триггером, но ни одна из существующих не подходила. Тогда я "за уши" притянула более-менее подходящую эмоцию, назвав ее главной причиной моего переедания, хотя в глубине души понимала, что дело не в ней.
В книге Евгении Меглинской я вскользь читала главы, посвящённые эмоциям. Я думала, что пролистаю всю книгу, так и не найдя в ней решение своей проблемы. Но вдруг я наткнулась на одну любопытную главу, посвященную экстернальным перееданиям... И тогда все встало на свои места. Описание проблемы и предложенные методы решений настолько отозвались во мне, что я решила написать этот отзыв. Надеюсь, что именно эта книга станет моим спасением от перееданий.
