Это далеко не первая моя книга по теме, но даже я нашла для себя много нового и интересного, особенно что касается практики и профилактики тревожных состояний.
В книге прорабатывается пять аспектов: беспокойные мысли состояние стресса, волнение при общении с окружающими, пониженная самооценка и тревога.
Думаю, если впервые слушаете книгу о тревожности, лучше брать физический вариант. А в руку - карандаш, чтобы делать практические задания.
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
·
Риса Уильямсva boshqalar
Вера Владимироваva boshqalar
4.2K
7 kishiga yoqdi
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun