Ключевую идею книги можно описать одним предложением: "Спите ежедневно не менее восьми часов и все будет у вас хорошо".
Первая половина книги мне понравилась, были неожиданные для меня открытия или просто интересные факты. Всё сказанное в книге подкреплено результатами экспериментов и очень подробно расписано. При прочтении, кажется, что какие бы вас в жизни ни настигали проблемы, возможно все дело во сне.
На второй половине книги я уже, если честно, немного устал от бесконечного потока фактов, результатов экспериментов, потому что на все было одно умозаключение - "спи не менее 8 часов".
Но прочитать все же стоит, хотя бы между строк.
На ваш отзыв вспомнилась фраза из начала книги:
"Если вы почувствуете сонливость и заснете, читая эту книгу, в отличие от большинства авторов я не расстроюсь. В самом деле, учитывая тему и содержание моей книги, я буду активно поощрять в вас подобную реакцию. Учитывая то, что я знаю о связи между сном и памятью, я сочту величайшей наградой, если вы, читатель, решите закрепить полученные из книги знания и лучше запомнить то, что я вам расскажу, именно с помощью сна. "