👎Tavsiya etmayman
Kirish yoki roʻyxatdan oʻtish sharh qoldirish uchun
Есть так полезные советы, такие как: 1) Баланс воды в организме. 2) Необходимо поддерживать свою активность. 3) Меньше есть сахара и соли.
Но сама эта диета – вредный совет. От этих вареных кабачков с капустой вы с ума сойдете! Не мучайте себя, просто научитесь считать калораж. Даже если съели вредное (углеводный бургер) , посмотрите количество КБЖУ и на следующий прием пищи съешьте продукт с минимальным значением углеводов, а лучше просто клетчатку и фрукты. Следите за этим до 2-3 недель и вы заметите, что появилось, о чудо, интуитивное питание! С ним чувствуешь, что организму действительно нужно. Например, я даже при голоде не смотрю ни на выпечку, ни на сладости, беру молочку и спокойно дома ем.