Прекрасная книга если вас "зациклило", мы все это знаем, каждый проходил через это. Но когда не можешь выбраться из этой "клетки", и не понимаешь как жить дальше, ищешь любые советы. Мне помогло. Я советую к прочтению.
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях