Kitobdan iqtiboslar  Мозг не умеет отдыхать. Исследование о необычных возможностях нашего разума и способах развить их с помощью нейропрактик и медитации

.
.iqtibos olmoqda1 oy oldin
Стихотворение «Стены» Константина Кавафиса напоминает мне о том безмолвном бегстве, когда мы ускользаем от осознанной жизни. С точки зрения нейронауки это бегство воплощается в формировании нейронных сетей, которые активируются по умолчанию, не спрашивая нас, не давая подсказок о своем устройстве и которые, однажды укрепившись, отдаляют нас от переживания.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Дебаты о взаимоотношении разума и тела элегантно рассматривал также философ Анри Бергсон, для которого тело представляет необходимость, а сознание – свободу.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
В организме в целом больше дорог, идущих снизу вверх, чем сверху вниз. Связь между миндалиной и корой, снизу вверх в архитектуре мозга, довольно сильная
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
.
.iqtibos olmoqda1 oy oldin
у медитирующих толщина различных областей мозга больше, но особенно это касается префронтальной коры. Увеличение лобных областей мозга означает больше нейронных ресурсов, задействованных в поддержании внимания. То есть у нас появляется больше нейронов, участвующих в процессе внимания, и поэтому возрастает способность оставаться сосредоточенными. Это приносит пользу не только для медитации, но и для любой деятельности, которой мы занимаемся.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Упорство и настойчивость сосредоточены в передней поясной коре головного мозга.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
что в лаборатории можно было увидеть, каким образом упражнение в самонаблюдении изменяет то, что наблюдается.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Тело реагирует на раздражитель за 180 миллисекунд до того, как вы осознаете увиденное
Fikr bildirish
Профессор Танг опубликовал статью в 2018 году, где показал, что, если выполнять растяжку тела перед практикой медитации, ее польза становится гораздо более ощутимой.
Fikr bildirish
Молчание нельзя заставить замолчать»,
Fikr bildirish
На первых страницах книги Росы Монтеро «Сумасшедшая дома» дается описание, которое для меня является подлинным трактатом по нейронауке. Оно утверждает, что люди – это прежде всего романисты, авторы единственного романа, написание которого занимает всю нашу жизнь и в котором мы отводим себе главную роль.
Fikr bildirish