Цитаты из книги   Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга

Если ты родился не в той стране и не в то время, это еще не повод быть несчастным».

Его жизнь была благополучной, но не доставляла ему удовольствия.

У детей и взрослых, сохранивших счастливую детскую спонтанность и непосредственность, часто можно видеть горячее желание разделить с кем-либо радость и удовольствие

Разделенное наслаждение — наслаждение вдвойне

Еще одно отличие наслаждения от потребления заключается в том, что разделенное с близким человеком оно увеличивается, а не уменьшается, как в случае с дележом

Если в сознании происходит подмена наслаждения обладанием, то есть человек получает удовольствие от одного обладания объектом наслаждения, то возникает неприятная коллизия, в обыденном сознании обозначаемая как скупость и скаредность

научить клиентов обращать внимание в первую очередь на позитивное в себе и окружающем мире.
Следствием умения фокусировать внимание на приятных вещах является то, что вероятность приятных переживаний повышается, позитивное генерализуется, а негативное проходит незамеченным.

более объемлющей. Но и это открытие приятно не для всех.

В ходе групповых дискуссий часто выясняется, что забота о себе может быть значительно бо

мы не настаиваем на использовании навыков наслаждения всегда и всюду, а тренируем их. Использование таких навыков или отказ них относится к сфере индивидуальных ценностей и является результатом индивидуального решения и личной ответственности.

стремимся к умению получать ­удовольствие от жизни, какой бы она ни была, вне зависимости от ее (жизни) наполненности (или пере­полненности) сексом, едой, деньгами, впечатлениями и прочим.