Утром хорошо выпить сразу 1—2 стакана теплой воды. Можно с добавлением небольшого количества лимона и меда. Кофе и чай утром на пустой желудок особенно вредны.
ом намо бхагавате маха сударшана, васудевая данвантарайе амрутха каласа хастхая, сарва бхая винашая, сарва рока ниварная три лока партхайе, три лока нитхайе, шри маха вишну сварупа шри дханвантри сварупа шри шри аоушата чакра нараяна сваха
Рекомендованные типы дыхания при различных болезнях
Можно начинать с простого полного медленного дыхания
сурья-намаскар, асаны, пранаямы
Кисломолочный продукт пахта
Аюрведические предписания по уходу за телом
Сейчас в современных аюрведических центрах в качестве реабилитационных мер при запущенных случаях тела практикуют систему панчакармы, которая включает процедуру вамана (очищение желудка), веречана (чистка тонкого кишечника), вастхи (очищение толстого кишечника) насья (очищение носовых и лобных пазух) и кровопускание.
Так весной предписывается чистить тело от токсинов капхи, летом в августе от токсинов питты и осенью в ноябре от токсинов ваты
