Страницы книги расскажут о древней системе цигун. Предложенные упражнения не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Несмотря на простоту в исполнении, подарят оздоровительный и омолаживающий эффект, помогут очистить организм от болезней и шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить силы и работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить несложные методы самопомощи.
древним правилам: «Довольствуйся простой и здоровой пищей, наслаждайся удобной и полезной одеждой, удовлетворяйся уютным домом и радуйся жизни. Вот секрет того, как всегда быть счастливым в этом мире».
Многие древние каноны составлены так: вопрос ученика — ответ учителя. Мастер Чжан будет в роли Учителя, а наша группа в роли Учеников. Мы задаем вопросы, а мастер о