Вертикальный разум

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Вертикальный разум
Джефф Элисон, Дон МакГрат

Anatolii K.
Anatolii K.iqtibos olmoqda2 yil oldin
Я постепенно осознал и оценил, что в скалолазании успех не обязательно означает, что вы пролезли до самого верха, ни разу не сорвавшись. Иногда успех — это и падение тоже, если оно даёт вам новое знание о маршруте. Иногда успех — это падение, которое позволило вам закрепить критически важный навык или технику.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Илья Козлов
Илья Козловiqtibos olmoqda2 yil oldin
«Страх — единственное, чего стоит бояться» — Франклин Д. Рузвельт
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Владимир В.
Владимир В.iqtibos olmoqda3 yil oldin
Я также понял для себя, что лазать чаще (3—4 раза в неделю) более результативно, чем лазать реже, но каждый раз до изнеможения.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наталия Карпова
Наталия Карповаiqtibos olmoqda1 oy oldin
Если вы хотите быть хорошим скалолазом, вы должны выходить за рамки возможного. Если вы выходите за рамки возможного для себя, вы падаете. Если в стремлении к совершенству вы не способны принять свои падения за норму, вы не сможете приближаться к своим границам, вы не будете развиваться
Fikr bildirish
Александра С.
Александра С.iqtibos olmoqda1 oy oldin
Если вы думаете о том, хорошо ли у вас получается, о ваших результатах, как вы выглядите в глазах окружающих, о вашей самооценке или образе, ваше внимание транжирится на неправильные вещи. Более того, производительность мышления ограничена. Любые отвлечённые беспокойства превратятся в пророчества, гарантирующие собственное исполнение. Вы обречены на провал
Fikr bildirish
Александра С.
Александра С.iqtibos olmoqda1 oy oldin
беспокоиться о том, что думают другие, испытывать эмоции типа стыда и избегать неудач нормально для человека. Мы все такие.
Fikr bildirish
Александра С.
Александра С.iqtibos olmoqda1 oy oldin
Когда мы делаем скалолазание частью себя, это шажок к тому, чтобы показания социометра зависели от наших результатов в нём. Другими словами, наша самоценность изменяется вместе с нашей результативностью. Скалолазание становится частью нашего эго.
Fikr bildirish
Александра С.
Александра С.iqtibos olmoqda1 oy oldin
Именно поэтому мы и написали эту книгу — 90% успеха в скалолазании зависит от головы.
Fikr bildirish
Наталия Карпова
Наталия Карповаiqtibos olmoqda1 oy oldin
Мы и собственные ожидания тоже серьёзно занижаем, и это может превратиться в самоисполняющееся пророчество: достичь мы сможем только этой незначительной цели. Самоограничение связано с ухудшенными способностями к обучению, пониженной настойчивостью, пониженной внутренней мотивацией, проблемами со здоровьем и благополучием.
Fikr bildirish
Наталия Карпова
Наталия Карповаiqtibos olmoqda1 oy oldin
У самоограничения есть сомнительная польза в виде занижения ожиданий других людей, что уменьшает потенциальный стыд и защищает наши эго, но есть и недостатки.
Fikr bildirish