Считается, что даже разрывы вращательной манжеты плеча и импинджмент-синдром являются результатом частичной дезартикуляции шаровидного сустава мышцами, скованными триггерными точками
Однако обычно триггерная точка втихаря передает боль куда-то еще. Именно по этой причине боль от триггерных точек получила название отраженной боли.
триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла.
Вы никогда не должны соглашаться на манипуляции под анестезией, если у вас есть какие-либо заболевания, ослабляющие ваши кости, такие как остеопороз
после исчезновения боли при нормальной активности большинство людей восстанавливают полный диапазон движений естественным образом в течение нескольких недель. В большинстве случаев массаж триггерных точек избавляет от боли.
Вам никогда не следует выполнять растяжки или упражнения под иллюзорным воздействием обезболивающего. Ваша боль от этого никуда не девается, она по-прежнему остается с вами и пытается предупредить вас об осторожности, с той лишь разницей, что теперь ее голос заглушается лекарством.
Тепло не оказывает специфического воздействия на триггерные точки, но может вызвать их раздражение, если используется слишком много тепла или если оно удерживается на той или иной области слишком долго.
при проблемах с плечом любая из двигательных терапий может привести к еще большей боли и, возможно, серьезному рецидиву, если вы начнете применять их слишком рано или слишком амбициозно.
Причиной ваших проблем с движением в действительности являются миофасциальные триггерные точки в плече и верхней части спины. Пока вы не возьмете свои триггерные точки под контроль, движение едва ли принесет какую-либо пользу. Более того, оно гарантированно будет неприятным. Однако как только вы начнете избавляться от боли, вызванной триггерными точками, вам действительно следует начать выполнять программу осторожных, непринужденных движений.
изменение ваших мыслей может привести к изменениям в химическом составе вашего мозга.
