В буддизме, когда человек сердится на кого-то или оскорбляет его, это воспринимается как «временное помешательство». Допустив, что человек, который сердится на вас, временно сошел с ума, вы сможете ответить на это спокойствием и даже состраданием: «Ох, бедняга!»
Этот документ дает его владельцу неотъемлемое право быть счастливым как по любой причине, так и вовсе без причин. Без помех и препятствий. Пусть никто не нарушит это право
Когда вы становитесь маньяком контроля, который относится к уму как к рабу, неудивительно, что тот все время пытается ускользнуть от вас. Он будет предаваться бесполезным воспоминаниям, планировать то, что никогда не произойдет, фантазировать или просто заснет – что угодно, лишь бы убежать от вас. Вот почему вы не можете сохранять умиротворенность!
Что, если бы вы медитировали, воспринимая свой ум как лучшего друга: «Эй, приятель! Ты не хочешь сейчас помедитировать? Что хочешь посмотреть? Как ты хочешь сидеть? Скажи мне, как долго». Когда вы относитесь к своему уму с доброжелательной внимательностью, он больше не хочет нигде бродить
Доброжелательная внимательность снимает напряжение. Она приносит спокойствие и легкость телу, уму и миру. Благодаря ей происходит исцеление. Так что будьте не просто внимательными, но доброжелательно внимательными
Что касается меня, я уже на месте. Я вернул себя в «здесь и сейчас». Это очень комфортное место. Я рекомендую каждому оказаться и побыть в нем, вместо того чтобы постоянно стремиться куда-то еще
