Женщины с нормальным весом, вынашивающие первого ребенка, еженедельно могут ожидать такой прибавки: • до 10-й недели – 200 граммов в месяц; • с 10-й по 20-ю неделю – около 300 граммов в неделю; • с 20-й по 30-ю неделю – около 400 граммов в неделю; • с 30-й по 40-ю неделю – около 300 граммов в неделю.
Во время беременности приоритеты меняются: растущий внутри ребенок будет забирать из вашего организма все питательные вещества, которые необходимы для строительства его организма.
вашем рационе продуктов, которые являются источником белка, должно быть достаточно и для нормального функционирования вашего организма, и для развития организма будущего ребенка.
