Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог

Kitobdan iqtiboslar  Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
При возникновении предродовых симптомов не паникуйте. Сядьте поудобнее и проследите за частотой и продолжительностью схваток. Когда схватки будут повторяться через каждые 15 минут, а их длительность достигнет 30 секунд, можно ехать в роддом. Не забудьте про собранную сумку с вещами.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Питаться ДЛЯ двоих, а не за двоих – вот правильная установка для будущей мамы.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
От психологического благополучия женщины зависит и само течение беременности.
Fikr bildirish
Начните физическую подготовку своего организма к предстоящей беременности и родам. Лучше заняться ею за три месяца до предполагаемого зачатия
Fikr bildirish
Лучшее, что может сделать отец для своего будущего ребенка, – это любить его мать. Любовь сильна не тем, что позволяет нам мечтать, ее мужество проверяется в реальности. Мужество преодолевать трудности, проблемы, неудачи – словом, так или иначе испытывать себя, расти. В. Альбисетти
Fikr bildirish
Чтобы организм легче себя чувствовал, сократите до минимума потребление мяса за месяц до родов. 2
Fikr bildirish
К концу второго триместра малыш становится разборчив в еде. Он начинает различать вкус пищи, которую употребляет мама. Так задолго до рождения у ребенка формируются предпочтения в еде
Fikr bildirish
Лягте на спину, подложив что-нибудь под поясницу таким образом, чтобы таз приподнялся на 20–30 сантиметров выше головы. В таком положении следует оставаться 5–15 минут. Под действием силы тяжести головка ребенка упирается в дно матки, а сам ребенок (которому это, видимо, не очень нравится) часто разворачивается в головное предлежание. Это упражнение выполняется два раза в день до еды. Рис
Fikr bildirish
Лягте на ровную поверхность и лежите на том боку, куда смещена голова ребенка (обычно головка смещена в правое или левое подреберье). Полежите на одном боку 3–10 минут, а затем примерно такое же время на другом боку. Это упражнение выполняют 2–3 раза в день. Примечание: спать также рекомендуется на том боку, куда смещена голова малыша
Fikr bildirish
повернулся не так, как нужно, то с 32-й недели беременности выполняйте комплекс упражнений для перевода тазового предлежания в головное. По
Fikr bildirish