Что бы такого съесть, чтобы…
О чем
Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста «гадких утят». Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда — она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет.
Внешность: Акне, волосы, фигура
Спорт: Правила питания при разных видах нагрузок
Мозг: Какую еду просит наш мозг? А что нужно есть, чтобы сон был полноценным, а мозг и организм успевали отдыхать?
Настроение: Как еда помогает справиться со стрессом, грустью и хандрой, тревожностью?
Особенности
— Расскажем о том, почему происходит то или иное в организме: почему прыщи, почему поправляются, почему хандрят, почему хочется все время есть или почему вообще ничего хочется.
— Как помогают продукты.
— Какие продукты помогают.
— Примеры рационов питания.
— Как составить свой рацион.
— Простые рецепты от известного шеф-повара и примеры снеков.
Для кого
Для подростков от 12 лет, интересующихся здоровым питанием и саморазвитием.
Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста «гадких утят». Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда — она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет.
Внешность: Акне, волосы, фигура
Спорт: Правила питания при разных видах нагрузок
Мозг: Какую еду просит наш мозг? А что нужно есть, чтобы сон был полноценным, а мозг и организм успевали отдыхать?
Настроение: Как еда помогает справиться со стрессом, грустью и хандрой, тревожностью?
Особенности
— Расскажем о том, почему происходит то или иное в организме: почему прыщи, почему поправляются, почему хандрят, почему хочется все время есть или почему вообще ничего хочется.
— Как помогают продукты.
— Какие продукты помогают.
— Примеры рационов питания.
— Как составить свой рацион.
— Простые рецепты от известного шеф-повара и примеры снеков.
Для кого
Для подростков от 12 лет, интересующихся здоровым питанием и саморазвитием.
Возрастные ограничения: 12+
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2021
Издательство: Альпина.Дети
Бумажных страниц: 235
