Перед тем как отбросить критическое отношение к этой книге я думала, что это очередная селф хелп литература с призывом быть огурчиком, взять себя в руки и справиться. Просто полюби себя, просто будь выше этого, просто забудь и живи дальше. Теперь я знаю, что если увижу подобные фразы в книге, то ее надо кидать куда подальше. Потому что невозможно все сделать просто, быстро, как говорится, без смс и регистрации. Чувства надо прожить. Эта книга как гид по обращению с самим собой и другими людьми. Хотелось бы прочитать ее как можно раньше, чтобы проживать дальнейшую жизнь осознанно, не отмахиваться от своих проблем, не копить их в себе или, как говориться в книге, контейнировать, а решать.
Это очень крутой материал. Во многих историях узнавал себя и свои эмоции. Особенно там, где имела место тревожность и напряжённые отношения с родителями. Книга учитывает опыт жизни в странах СНГ, все примеры и истории легко примеряешь на себя - от западных книг нет такого ощущения.
Каждый раз удивляюсь как в первый, когда узнаю НАСКОЛЬКО много людей моего поколения испытывают одни и те же проблемы с родителями. Токсичность, неоправданные ожидания, запрет на личное счастье и обиды прямиком из детства. В формате диалогов удобно читать разговоры с клиентами, выписывать себе главные тезисы и упражнения.
Психология «для чайников». Есть вполне дельные ситуации и советы (да, все же конкретные советы, почти рецепты). Сам подход - осознанное проживание эмоций и ситуаций - верен и для «чайников» может стать открытием. Но все это вместе с безобразным художественным стилем. Не надо так: «Между Элей и Владом трепещет прохладец», «Чтобы понять, сколько слоев у брони, я рискнула прикоснуться к Лениной защите своими переживаниями».
Это одна из самых полезных книг по психологии, которые я читала. А прочла я таких книг немало. Кратко и понятно разобраны вопросы, мучающие практически каждого человека, воспитанного во времена, когда психологическая помощь считалась чем-то стыдным и совсем ненужным . Каждое слово хочется впитать и проговаривать себе в трудные моменты жизни.
Хорошая книга. Читается очень легко. Скорее всего не поможет решить какие-то серьезные проблемы, но поможет познакомиться и понять как работает психотерапия
Потрясающая книга. Хочется сказать автору огромное спасибо и обнять. Считаю, что эту книгу должен прочитать каждый, в ней собраны основные темы, с которыми люди приходят к психологу, много примеров на реальных историях. Читается легко, нет замысловатых терминов, в конце каждой главы есть резюме.
Сегодня я дочитала поистине терапевтическую книгу для души «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими» Алины Адлер. Автор живет и работает в Калининграде, что меня очень заинтересовало. Признаюсь, когда я переехала в Калининградскую область мне показалось, что здесь люди более счастливые, чем в Республике Коми, откуда я родом. Но на самом деле, конечно, это не так, все дело в окружении и в твоей голове.
Может не у всех так, но раньше, попадая в очередной кризис, я думала о себе: «Ну что ты за дура! Ну почему ты опять так поступаешь! Ты снова все потеряла!» Проходило время, я выходила из кризиса и приобретала в разы больше потерянного, но внутри меня оставался отпечаток самоуничижения. Вообще я думала, что я одна так поступаю с собой и это не нормально. Я предполагала, что у всех нормальных людей жизнь течет размеренно и без таких жестких взлетов и падений. На самом деле, конечно, жизнь циклична, каждый новый виток от кризиса до новых успехов приводит нас к новому качеству себя, отношений, опыта, знаний, взглядов.
Так как я решила, пройти очередной кризис в своей жизни более экологично и с любовью к себе, то искала внешние опоры, которые помогут мне нарастить и внутренние опоры, поэтому серфила по Букмейту в поисках чего-то подходящего.
Находясь в кризисе важно понимать, что ты не окончательно потерян, что ты из него выберешься, найдешь путь и нить, чтобы вернуться к себе лучшему и новому, и эта книга может помочь в этом своему читателю. Она книга мне зашла сразу, без предисловий и раскачки. Ключевые темы жизненных проблем в отношениях с собой и другими, легкая подача материала, ключевые «формулы» по итогам разбора проблемы.
Из этой книги можно подчерпнуть многое для саморазвития и самопомощи в сложных ситуациях. Важно не оставаться сильным в любой ситуации, а научиться давать себе время для принятия решений, для осознаний произошедшего, для проживания потери. Ну и да, если ты взрослый, то ты не просто принимаешь решение, а еще и берешь на себя ответственность за последствия. Почему я легко могу это делать на работе и как-то со скрипом в обычной жизни?
Мне очень понравилась мысль автора о том, что опыт отношений действительно каждый раз уникален, комбинации черт характера и отношения к тебе не могут быть на 100 % одинаковыми, также как чувства и эмоции, которые мы испытываем в отношениях с человеком. Неужели любовь бывает разная? Думаю, да, она трансформируется в зависимости от характеров и потребностей двух людей.
Также я увидела, как совершенно с другой стороны, раскрыта тема отношений мать-дочь. Для меня это было неожиданно. В последнее время все поставили своим матерям клеймо «нарциссичка» и с легкостью их обвиняют в нелюбви, холодности, невнимании. А может мы должны просто принять эти особенности поколения наших родителей как должное, и перестать ожидать чего-то большего?
Уже некоторое время я себя настраиваю на то, что чтобы ни происходило это нормально. Нормально злиться, нормально кричать, нормально бояться, нормально быть в кризисе, поэтому выписала для себя и для вас несколько цитат из книги об этом. А вообще, советую просто прочитать эту книгу и принять нормальность всего, что с вами может произойти.
