Kitobdan iqtiboslar  Разумный фитнес. Книга тренера

Чемпион просто обязан быть эгоистом, и думать только о своих достижениях, иначе чемпионства ему не видать. Даже в большом спорте из чемпионов редко получаются хорошие тренеры, а уж тренеры фитнеса — и подавно.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
«вещи, которыми ты владеешь, в конце концов овладевают тобой. Мы ходим на работу, которую ненавидим, чтобы купить барахло, которое нам не нужно».
Fikr bildirish
является возрастное детерминирование, то есть своего рода деление по поведению и месту в обществе в зависимости от возраста. Соответственно, мы можем говорить и о связи потребностей с возрастом.
Fikr bildirish
Однако чрезмерное, даже маниакальное стремление к идеалу может привести человека к тяжелейшему нарушению психики — дисморфомании. Дословно это можно перевести как «ненависть к собственному телу». Это, без всяких кавычек, заболевание поражает в основном женщин. Мне за годы работы много раз доводилось выслушивать драматические рассказы женщин, как они, раздеваясь перед зеркалом, отводят от него глаза. Для них непереносимо видеть СОБСТВЕННОЕ тело, далёкое от идеала. И вот что было особенно интересным: чем лучше выглядела женщина, тем больше её мучило собственное «несовершенство»! Однако
Fikr bildirish
период послеродового восстановления. • Тренировка для людей «элегантного» возраста. • Тренировка для инвалидов.
Fikr bildirish
на развитие мышечной массы; — на уменьшение веса; — на увеличение веса; • Реабилитационная тренировка, которая используется после травм и заболеваний. • «Игровая» тренировка, для тех, кто хотел бы при помощи специальных упражнений ОФП повысить уровень качества игры. • Круговая тренировка, которая может быть отнесена к поддерживающим или тренировкам на выносливость, ибо всё зависит от темпа. • Тестовая тренировка, типичным примером которой может быть беговой тест Купера (Приложение 3). Проводится время от времени для проверки динамики роста показателей. • Тренировка для подростков. • Тренировка для беременных женщин. • Тренировка для женщин в пери
Fikr bildirish
Развивающая тренировка. — на развитие силы; — на развитие скорости; — на развитие выносливости; и все эти виды тренировок требуют применения совершенно разных методик, • Укрепляющая тренировка начального уровня, цель которой — дать неопытному клиенту первичные навыки. • Поддерживающая тренировка, которая характерна для людей, задача которых — лишь поддерживать достигнутый уровень. • Коррекционная тренировка.
Fikr bildirish
ВСЕГДА ДОБИВАЙСЯ МАКСИМАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА ПРИ ПОМОЩИ МИНИМАЛЬНОЙ НАГРУЗКИ.
Fikr bildirish
Чтобы быть успешным у людей, не надо делать как лучше. Надо делать так, как им нравится. Даже если это полный идиотизм. М. Жванецкий
Fikr bildirish
ложь всегда лукаво обещает решение всех проблем без усилий и быстро. А человек склонен к лени.
Fikr bildirish