14 шагов на пути к обретению здоровья
MatnAudio

Onlayn kitobni bepul oʻqish  14 шагов на пути к обретению здоровья
muallif Аркадий Назипов

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Tinglash
Kitob haqidaOʻqiyapti31JavonlardaOʻxshash kitoblarBepul parcha

Аркадий Назипов

14 шагов на пути к обретению здоровья

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»




© Аркадий Назипов, 2019


В данной книге рассказывается про правильное питание, какую пользу оно приносит. Привычки здорового питания — это, прежде всего, систематическое поступление в организм питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования в таких количествах и пропорциях, которые соответствуют его потребностям.


12+

ISBN 978-5-0050-5071-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

  1. 14 шагов на пути к обретению здоровья
  2. Здоровое питание
    1. Давайте начнем с основ
  3. Ешьте регулярно
  4. Завтракай
  5. Кушать естественно
  6. Пить воду
  7. Используйте меньше соли
  8. Ешь темный хлеб
  9. Избегайте сладостей
  10. Не забывай про клетчатку
  11. Ешьте хороший жир
  12. Избегайте глютена
  13. Избегайте коровьих молочных продуктов
  14. Ешь яйца
  15. Пищевые привычки и движения

Здоровое питание

...

Oʻxshash kitoblar

Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
18+
365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Ирина Пигулевская365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия
Исцеление от жирового гепатоза народными средствами
Юрий КонстантиновИсцеление от жирового гепатоза народными средствами
Антипаразитарное очищение организма. Паразитология
Alla ZelcerАнтипаразитарное очищение организма. Паразитология
18+
Нутрициология при хроническом воспалении
Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении
18+
Стань стройной за 28 дней
Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней
Секреты нутрициологии: как питаться правильно
Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно
Повернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи
Наталия ОсьмининаПовернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи
Сила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу
Тайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту
Наталия ОсьмининаТайны геометрии дыхания. Как дышать, чтобы сохранять здоровье, молодость и красоту
Нутрициология: Современный взгляд на питание
Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание
Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Макарова ОксанаУбрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Еда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений
Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает
Секреты вечной молодости
Алексей МоскалевСекреты вечной молодости
Диета долгожителя. Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни
Виталий ШевченкоДиета долгожителя. Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Вячеслав МякушенкоХолодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Быстрая ходьба лечит
Геннадий КибардинБыстрая ходьба лечит
Питание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия
Вячеслав ПигаревПитание по Аюрведе. Секреты здоровья и долголетия
Нутрициология при диабете
Доктор ЛайтманНутрициология при диабете