The power of now. Сила настоящего

Kitobdan iqtiboslar  The power of now. Сила настоящего
muallif Александра Журавлева

Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Выходя за рамки сотворенных умом противоположностей, вы в чем-то уподобляетесь глубоководному озеру. Внешние обстоятельства вашей жизни – это водная поверхность. В зависимости от циклов и времени года на поверхности то штормит, то спокойно. Под водой же, на глубине, спокойно всегда. Помните, вы – не поверхностные слои, но все озеро. Вы постоянно ощущаете связь со своими абсолютно спокойными глубинами.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Простите себя за то, что вы не пребываете в состоянии покоя. Когда вы полностью примете отсутствие покоя, это отсутствие превратится в покой. Полное осознание чего-либо возвращает человека в состояние покоя. Это и есть чудо сдачи.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Не ищите покоя. Не пытайтесь найти другое состояние, отличное от вашего нынешнего состояния. Иначе вы обрекаете себя на внутренний конфликт и неосознанное сопротивление.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Вот кто-то сказал вам нечто такое, что должно было вас обидеть или огорчить. Вместо ответной негативной и неосознанной реакции (напасть самому, занять оборону, отдалиться) предоставьте его словам свободно течь сквозь вас. Представьте, что того, кого эти слова оскорбили бы, просто не существует. Это и есть прощение.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Если освободиться от эмоции не получается, признайте ее присутствие и направьте на нее ваше внимание.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Очень важно отпустить эмоцию полностью.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Не отмахивайтесь даже от легкого раздражения – осознайте его и наблюдайте, иначе соберете целую коллекцию неотслеженных реакций.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Остановить появление негативности можно через полное присутствие. Когда почувствуете в себе негативность, спровоцированную внешними событиями или мыслями, а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от ума. Присутствуйте».
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Чтобы избавиться от негативности, понаблюдайте за каким-нибудь растением или животным и позвольте им научить вас принимать все как есть и сдаться Настоящему.
Fikr bildirish
Иван Г.
Иван Г.iqtibos olmoqda2 soat oldin
Негативность абсолютно неестественна: она загрязняет психику
Fikr bildirish