Kitobdan iqtiboslar Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлятьmuallif Алина Пономарева
Для начала нужно найти тихое место, где никто не будет мешать и где можно на минуту стоя или сидя закрыть глаза. Закрыв глаза, нужно попытаться сосредоточиться на каких-нибудь из трех вещей, что вам легче и приятнее: на окружающих звуках, на собственном дыхании или физических ощущениях в пальцах ног.
Если вам ближе звуки: прислушайтесь и постарайтесь услышать как можно больше звуков вокруг: шум проезжающей машины, шуршанье метлы дворника и параллельно тиканье часов. Замрите и сосредоточьтесь только на этих звуках, представьте себя принимающей антенной.
Затем сосредоточьтесь на своем дыхании. Фиксируйте те ощущения, которые оно создает у вас в ноздрях или в животе при вдохе и выдохе. Сейчас все свое внимание вы уделяете только процессу дыхания и осознаете, как это важно и ценно – дышать.
Затем сфокусируйтесь на пальцах ног. Почувствуйте их. Сфокусируйтесь только на своих физических ощущениях в собственном теле здесь и сейчас. Задача – прислушиваться только к телу, или к звукам, или к дыханию, думать только о них и не позволить никакой другой мысли в этот момент проникнуть в вашу голову.
1 kishiga yoqdi
Визуализация – один из наиболее эффективных и доступных инструментов для укрепления харизмы
1 kishiga yoqdi
Вывод, который сделал топ-менеджер на всю жизнь, был таков: «Чем официальнее моя одежда, тем больше ценится мое мнение!»
Как только человек вынес определенное суждение о каком-то другом человеке, остальную часть времени он тратит на то, чтобы подтвердить это мнение
Так вот с тех древних времен мало что изменилось. Главный вопрос, который задают себе люди при первой встрече – кто перед ними? Друг или враг? Каковы его намерения? И подсказками при этом служат внешность и поведение.
При любом общении нужно мысленно представить себе, как будто у человека, с которым вы беседуете, а также у всех окружающих появились за спинами невидимые крылья ангелов. Это поможет сместить ваш ракурс. Если даже на долю секунды вы сможете разглядеть в ком-то хорошего и порядочного человека, это смягчит вашу эмоциональную реакцию по отношению к нему, соответственно изменив весь язык тела.
личностей, включая Ральфа Эмерсона, Томаса Эдисона, Чарльза Дарвина и Авраама Линкольна. Советником Наполеона Хилла в вопросах самоуверенности был Наполеон Бонапарт.
Писатель так описывает свой метод: «Каждую ночь… я проводил воображаемый совет с участием этой группы, которую я назвал своими „невидимыми советниками“… Я обращаюсь к своим воображаемым советникам со всякой трудной проблемой, с которой сталкиваются мои клиенты и я сам. Результаты часто просто удивительные». Выберите своих собственных советников в соответствии с теми эмоциями, которые они воплощают.
«Неудача редко бывает фатальной, и одно лишь осознание того, что даже худший вариант имеет кое-какие шансы на конечный успех, может поддержать вашу уверенность».
После некоторого времени, проведенного в тренировках на концентрацию внимания, автор книги советует постараться перенести этот опыт на реальный разговор. В разговоре внимательно следить за своим состоянием. Как только вы почувствуете, что отвлекаетесь, сразу всего на секунду сосредоточьтесь на своем дыхании или пальцах ног, – и это поможет вам немедленно вернуться к текущему моменту. Ваше полное присутствие проявится в глазах, на лице и будет замечено собеседником.
в кровь выделяется особый гормон – фенилэтиламин. И это тот самый гормон, который создает феномен, известный всем как любовь с первого взгляда.