Kitobdan iqtiboslar  Психотерапия посттравматического стрессового расстройства

ПТСР часто связано с тем, как мы воспринимаем события, которые пережили, и с тем, как эти переживания продолжают влиять на нашу жизнь.
Fikr bildirish
и изменить искажённые или негативные мысли, связанные с травмой, которые поддерживают тревогу и страх.
Fikr bildirish
1. Упражнение 1: Когнитивная реструктуризация — Идентификация и изменение искажённых мыслей Цель упражнения: Помочь пациенту распознать
Fikr bildirish
Применительно к ПТСР, пациенты часто имеют искажённые или негативные убеждения о себе, других людях и мире в целом, которые возникают в результате травматического опыта.
Fikr bildirish
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основывается на принципе, что мысли, чувства и поведение взаимосвязаны.
Fikr bildirish
Пациент учится признавать свои переживания и эмоции, а не бороться с ними.
Fikr bildirish
Терапия принятия и ответственности (ACT) основана на идее, что попытки избегать страха, боли или болезненных воспоминаний лишь усугубляют проблемы.
Fikr bildirish
Экспозиционная терапия: Это метод, при котором пациент постепенно и безопасно сталкивается с воспоминаниями о травме или с ситуациями, которые вызывают страх или тревогу. Цель экспозиции — снизить интенсивность страха и научиться контролировать эмоциональные реакции.
Fikr bildirish
заменить эти установки на более реалистичные и адаптивные.
Fikr bildirish
Когнитивная реструктуризация: Терапевт помогает пациенту осознать и изменить искажения в его мышлении, которые возникли в результате травмы.
Fikr bildirish