Например, если вы пишите доклад, то придумайте простые ритуалы, связанные с работой. Например, произнесите громко вслух какое-то мудреное слово вроде «Навуходоносор» (был такой царь в Египте). Или послушайте десять минут любимую, бодрящую музыку. А может, сделайте какой-нибудь неожиданный и даже совершенно бессмысленный жест – например, поцелуйте чайник. Ваши действия могут быть и прагматичными, например, вы можете выпить стакан молока или постоять минуту в планке. После
