Kitobdan iqtiboslar  Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера

«Не падает тот, кто не встает с постели» — китайская народная мудрость.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Частота дыхания у детей 6—8 лет составляет 20—25 дыхательных движений в минуту. С возрастом она снижается до 12—16 дыханий в минуту, ритм дыхания становится более стабильным. Фаза вдоха укорачивается, а выдох и дыхательная пауза удлиняются. Дети, которые занимаются фитнесом и спортом, в фазе покоя дышат реже.
Fikr bildirish
Общая физическая подготовка — это набор упражнений, развивающий тело во всестороннем направлении
Fikr bildirish
Этот возраст наиболее благоприятен для развития скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей, а также общей выносливости.
Fikr bildirish
Нервная система отличается неуравновешенностью процессов возбуждения и торможения
Fikr bildirish
Это значит, что монотонной работы становится больше, она обязательно (!) разбавляется играми и упражнением на отвлечение и расслабление.
Fikr bildirish
Чем ярче и чаще активировать воображение, тем шире возможности мышления будут в будущем.
Fikr bildirish
В младшем возрасте у ребенка мышцы-сгибатели развиты больше, чем разгибатели, поэтому часто движения и осанка бывают неправильными: сутулая спина, опущенная голова, сведенные плечи и т. д.
Fikr bildirish
В дошкольном возрасте происходит формирование свода стопы.
Fikr bildirish
Увеличиваем время на разучивание движений, их повторение, но не забываем про игры (это обязательно), а также про плавный переход от одного вида деятельности к другому.
Fikr bildirish