ta muallif kitobidan iqtiboslar Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
Марина Безуглова

каждый день перед сном вспоминать три хорошие вещи, которые произошли за день, а также подумать, почему они произошли (Seligman, 2011). Таким образом мы запечатлеваем в своей памяти позитивные события, еще раз переживаем их, а также думаем о том, что сделало эти вещи возможными.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda2 kun oldin

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda2 kun oldin

Гораздо эффективнее запускать параллельно новую доминанту с надеждой на то, что она может закрепиться и постепенно ослабит старую. «Когда я был юношей, мне удавалось прекратить мучительную зубную боль тем, что я садился за курс аналитической геометрии Сальонона, который меня вдохновлял» (Ухтомский

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda2 kun oldin

Также и научные сложные проблемы могут зреть в подсознании, лишь изредка выплывая в сознание в виде решения или догадки. К важным идеям Ухтомского можно отнести его мнение о том, что такое доминанты высшего порядка. «Слышать и понять другого человека» ученый считал высшим уровнем доминанты. И эта идея была высказана задолго до того, как в нашу современную реальность вошел термин «эмоциональный интеллект», который в том числе включает способность понимать чувства другого. Возможность создания доминанты высшего порядка и преодоление индивидуализма Ухтомский видел в признании ценности другого человека выше или равной ценности собственной персоны.

Fikr bildirish

Александр И.iqtibos olmoqda3 hafta oldin

три основных навыка, которые помогут человеку принимать эффективные решения для создания желаемого будущего, – адаптивность, осознанность и ответственность.

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda1 oy oldin

О том, что материальные ценности не приносят удовлетворения, свидетельствует научная работа, демонстрирующая, что люди с материалистическим отношением к жизни, которые ставят в качестве цели обретение финансового благополучия, имеют тенденцию в будущем быть менее удовлетворенными жизнью (Nickerson C., 2003, 14).

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Оказывается, что на судьбу во многом влияет эмоциональный интеллект. С точки зрения автора бестселлера про эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана, люди, которые умеют справляться со своими чувствами, понимают чувства других людей и успешно пользуются этим, имеют превосходство во всех сферах жизни, как в личной, так и в профессиональной. Эти качества гораздо лучше определяют будущее человека и его благополучие, чем коэффициент его умственного развития (Гоулман, 1995).

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Более подробно о жизни в потоке писал Михай Чиксентмихайи, еще один основатель позитивной психологии, чья книга «Поток» принесла ему всемирную известность и благодаря которому мы приобрели новый термин «жизнь в потоке»

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Любые достижения можно описать формулой, которая определяется двумя множителями – навыками, помноженными на приложенные усилия. И оба фактора в наших руках: учиться, приобретая навыки, и прилагать усилия, – и тогда формула успеха получит достаточное наполнение для достижения результата

Fikr bildirish

Елизавета Елизаветаiqtibos olmoqda1 oy oldin

Часто такая внутренняя удовлетворенность связана с гармоничным развитием всех сфер жизни человека – реализацией себя в работе, в личных взаимоотношениях, общественной жизни, хобби, а также с поддержанием своего материального благополучия на уровне, позволяющем удовлетворять необходимые потребности жизни и развития

Fikr bildirish

ta muallif kitobidan iqtiboslar Wellbeing: управление стрессом и развитие креативностиМарина Безуглова

ta muallif kitobidan iqtiboslar Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
Марина Безуглова