Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти

Kitobdan iqtiboslar  Большой тренажер мозга на основе методик Келли и Шульте. Более 100 упражнений для всех видов памяти

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
Эффективность работы именно с таблицами Шульте объясняется тем, что при работе с таблицами фактически весь объем кровотока идет именно в те зоны лобных долей, которые отвечают за активацию всего интеллекта и процесс принятия решений. При этом мозг как бы не «отвлекается» на другое, не тратит свой ресурс на дополнительные функции, как это происходит при решении арифметических задач, разгадывании кроссвордов и заучивании стихотворений
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
ученые регистрировали интенсивность мозгового кровотока в разных областях коры головного мозга во время проработки людьми тех или иных интеллектуальных задач (арифметические задачи, кроссворды, таблицы Шульте и т. п.). Это позволило сделать два вывода
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
1. Быстрый счет вслух от 1 до 120 При этом от вас требуется произносить каждое слово громко и четко. Если в процессе счета вы сбились, то назовите правильное число и продолжайте считать дальше. При выполнении данного упражнения, весьма эффективного для тренировки лобной доли коры головного мозга, необходимо помнить: здесь очень важна скорость!
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Как правильно проводить тренировки с таблицами Шульте? Каждая тренировка состоит из трех подходов, в ходе каждого вы осваиваете 4 таблицы. Между подходами делаете перерыв на 5–10 с, постарайтесь в это время ни на что не отвлекаться, просто посидите с закрытыми глазами. Для большей результативности перед каждой тренировкой необходимо провести разминку на тренажерах Келли и таблицах Шульте.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали). В каждую клеточку в произвольном порядке вписана цифра от 1 до 25. Перед тренирующимся ставится задача – как можно быстрее найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.
Fikr bildirish
Скажем, решение арифметических задачек, помимо общего интеллектуального потенциала, требует задействования математических способностей, памяти (процессов припоминания), то есть активизации других зон лобных долей и коры головного мозга в целом, что снижает интенсивности кровотока. Аналогично при разгадывании кроссвордов мы, опять-таки, «включаем» дополнительные зоны в коре головного мозга, отвечающие за ассоциативное мышление, припоминание и т. д., в результате часть общей интенсивности кровотока теряется. Когда мы работаем с таблицами Шульте, мы ничего не припоминаем, ничего не складываем-вычитаем-умножаем, не обращаемся к ассоциациям, не сверяем информацию с уже имеющейся и т. д. и т. п. Иными словами, мы не прикладываем никаких дополнительных интеллектуальных усилий. Именно за счет этого создается возможность направить весь кровоток к центру интеллекта в лобных долях, что и раскрывает весь наш интеллектуальный потенциал. То есть, если мы будем как можно чаще предлагать своему мозгу новые задачи для решения (в нашем случае – заниматься с различными таблицами Шульте), то таким образом будем стимулировать кровоток в лобных долях головного мозга, что позволит улучшать мозговую деятельность, увеличивать объем памяти и усиливать концентрацию внимания.
Fikr bildirish
Эти инструменты активизируют работу мозга, стимулируют определенные его зоны. В результате повышается ваш IQ
Fikr bildirish
а вспоминаете ее положение на этой «фотографии
Fikr bildirish
Наибольшая интенсивность была зарегистрирована при работе с таблицами Шульте
Fikr bildirish
отвечает за то, насколько хорошо мы оказываемся способны организовывать свои мысли и действия в соответствии с поставленными целями
Fikr bildirish