Цитаты из книги автора Елена Путилина Запрограммируй себя на счастье

Дело в том, что мы можем думать об одном, а верить совсем в другое

После того как вы научились фиксировать свои мысли, вы можете начинать оценивать их. Вы зафиксировали свою мысль: «у меня опять ничего не получится», а затем осознали, что, эта мысль является деструктивной и вредной для вас и поняли, что ее нужно заменить на позитивную, например, на: «у меня все обязательно получится!». И теперь, когда вам в голову будет приходить старая мысль, вы будете ее опять фиксировать и менять на новую, позитивную, до тех пор, пока не образуется новая нейронная связь и новая мысль полностью не заменит старую.

выделяем наблюдателя, который может не втягиваться в происходящее и более отрешенно видеть как нас самих, так и происходящие события, и действия других людей.

Когда мы находимся в постоянном эмоциональном напряжении, мы в прямом смысле даем своему физическому телу яд.

Мы уже говорили, что наши мысли влияют на химический состав крови, так вот, чувства также на это влияют. При

Чувства и эмоции — это просто разные слова, которые определяют наше эмоциональное состояние в течение всего дня

Но дойдя до момента, когда нужно сделать что-то практическое, чтобы приблизиться к своим мечтам, энтузиазм пропадает

Если мозгу нравится знакомое и не нравится незнакомое, следовательно, нужно просто незнакомое сделать знакомым

Какой бы плохой не была обстановка, в которой живет человек, она для него является привычной. Она для него знакома и мозгу кажется, что безопасна, а там ведь еще неизвестно, что будет, а тут хоть и болото, но свое, родное

но эти новые изменения были очень непривычными, и люди сами отказывались от своей мечты, возвращаясь к привычному