Вообще, поддерживать эксперименты, которые не несут угрозы жизни или здоровью, – хорошая идея.
Иногда родители сомневаются, правдоподобны ли те симптомы, о которых заявляет подросток. Начните с того, что у родителей нет задачи становиться следователем, выяснять нестыковки, правду или ложь. По-настоящему важно, что ребенок поделился, рассказал о том, что его состояние требует внимания.
Быть под контролем = быть в напряжении. Представьте, что вы осваиваете какую-то сложную/новую деятельность, но за вашей спиной стоит наблюдатель, который комментирует малейшую ошибку. Насколько такой подход поддерживает мотивацию? Насколько помогает в освоении деятельности и в сохранении интереса к ней?
«Есть ли что-то, что тебе хотелось бы изменить в наших отношениях? Где тебе хотелось бы чувствовать себя более свободным(-ой)?»
Интеллектуальные границы определяют право на мысли, мнения, убеждения и интересы. Они помогают свободно выражать свои идеи, без страха осуждения.
Рассмотрим примеры нарушения интеллектуальных границ.
Подросток выражает свое мнение о новом фильме, в то время как родитель реагирует: «Боже, когда вдруг ты стал(-а) кинокритиком. Ну правда, ты же не разбираешься в этом! Рассуждаешь как дилетант». Обесценивая мнение ребенка, мы укрепляем его неуверенность. В дальнейшем это усилит его напряжение и тревогу перед высказыванием своего мнения.
Принуждение к согласию также маркируется как нарушение интеллектуальных границ: «Думаю, ты согласишься, что у меня побольше опыта в этом вопросе». Конечно, нам хочется быть авторитетными для детей. Но способность отстаивания точки зрения в дальнейшем поможет подростку быть более уверенным, независимым, противостоять манипуляциям и давлению. На короткой дистанции, возможно, нам важно обрести союзника, а на длинной – здорово, когда ребенок имеет собственный взгляд и энергию для его выражения.
Следующий пункт в списке – высмеивание идей и увлечений: «Ну какую же ерунду ты смотришь! Зачем тебе это?» Если нам действительно интересно, почему подросток увлекается чем-то, нам непонятным, лучшее, что мы можем сделать, – спросить о причинах его любопытства. Возможно, вы удивитесь. А может, просто отметите, что вам нравится разное, и это, в общем-то, нормально
лимбическая система усиливает мотивацию к получению немедленного удовольствия, а префронтальная кора пока не развита в той мере, чтобы сбалансировать этот порыв.
Невозможно найти свое, не пробуя разное, чтобы отсечь неподходящее.
Как заметить, что мы доверились фантазии о человеке? Можно задать вопросы: «Могу ли я точно знать?» или «Уверен(-а) ли я сейчас в том, что думаю?».
Бережность в установлении договоренностей о зонах ответственности
Это когда вы предлагаете подростку выбрать бытовое дело, которое он готов взять под свою ответственность. Бережность проявляется в том, что вы предлагаете, а не «спускаете решение сверху».
Предложите каждому члену семьи написать все дела, которые необходимо выполнять в течение дня/недели/месяца, чтобы всем было комфортно дома. Можно начать этот список и незавершенным повесить на холодильник: домочадцы смогут добавлять пункты, которые, по их мнению, влияют на комфорт. Обратите внимание и на список «неназванных дел»: составление списка покупок, загрузка/разгрузка стиральной или посудомоечной машин и т. д.
Здорово, если вы можете спросить ребенка напрямую: «Есть ли что-то, что тебе хотелось бы изменить в наших отношениях? Где тебе хотелось бы чувствовать себя более свободным(-ой)?»