Мужчины, застегните ремень. Как убрать живот мужчине без диет и изнурительных тренировок

Галя Дмитриева

«Мужчины, застегните ремень!» — практическая книга для тех, кто хочет убрать живот без жёстких диет, голодовок и отказа от любимой еды. Автор предлагает посмотреть на стройность как на проект, которым можно управлять. Вместо запретов — понятная система небольших изменений: что держать в холодильнике, как питаться дома и в кафе, что делать с пивом, шашлыками, застольями и командировками. Эта книга поможет изменить привычки без революции и научиться поддерживать результат в обычной жизни.

Yana

Здоровье

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2026

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 76

Oʻxshash kitoblar

Галя ДмитриеваКак расписать матрешку. Пошаговая инструкция для тех, кто не умеет рисовать

Галя ДмитриеваПоела-похудела. Едим полезно. Готовим без сахара, муки и яиц

Галя ДмитриеваТы в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни

Галя ДмитриеваУправление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия

Галя ДмитриеваПозитивное питание. Блюда для здоровья и стройности

Галя ДмитриеваЖивые салаты из овощей и фруктов. Так вкусно и так быстро

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Галя ДмитриеваЖивое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия

Галя ДмитриеваКак похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора

Галя ДмитриеваИИ без магии. Искусственный интеллект — про сложное просто

Галя ДмитриеваИз специалистов в дженералисты. Кому угрожает ИИ (искусственный интеллект)

18+

Галя ДмитриеваАйкидо с ИИ. Из специалистов в дженералисты

Галя ДмитриеваРитм жизни. Метод Микрошифтинга 2.0. Как успевать больше без выгорания

Галя ДмитриеваСуккуленты в реальном саду. От мороза до солнца: жизнь суккулентов в разных климатах

Галя ДмитриеваВкус стройности. Рецепты, которые помогли нам сбросить 23 килограмма

1. Asosiy
2. ⭐️Здоровье
3. Галя Дмитриева
4. 📖Мужчины, застегните ремень. Как убрать живот мужчине без диет и изнурительных тренировок