Однако это планирование часто происходит за счет полноценного проживания настоящего момента. Кроме того, само ожидание определенности в будущем порождает ненужную тревогу и создает условия для разочарования.
Вместо того чтобы пытаться успеть за день как можно больше, просто признайте, что количество времени в сутках неизменно, и примите ограничения, проистекающие из этого факта.
Вместо того чтобы пытаться успеть за день как можно больше, просто признайте, что количество времени в сутках неизменно, и примите ограничения, проистекающие из этого факта.
♦ Выбирать. Примите тот факт, что каждое действие требует выбора из существующих альтернатив.
♦ Жить текущими впечатлениями. Сосредоточьте внимание на текущих событиях и перестаньте постоянно думать исключительно о будущих результатах.
♦ Ограничивать. Признайте, что вашу работоспособность не растянуть как резину, и ограничивайте количество дел, чтобы сосредоточиться на более существенных
