Иногда человеку необходимо сделать паузу, посмотреть на себя со стороны и обратиться к себе с вопросами: «Что бы ты хотел сохранить? Что важно для тебя? Что ты делал правильно, а что нет? Чего бы тебе не хотелось пережить заново и чего в твоей жизни не хватает? Что ты можешь дать окружающим тебя людям? Что нового хотел бы ты узнать в этой жизни?»
Практика кайдзен
Постарайтесь ответить на вопросы.
1. Какой самый первый шаг вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию в положительную сторону? Включите этот шаг в свой распорядок дня.
Прошлого уже нет, будущее еще не наступило. Единственное, чем можно наслаждаться, – это настоящее
В любой ситуации важно помнить одно, где есть проблема, там есть и решение.
Ничто не идеально и не совершенно, ничто не заканчивается враз и насовсем, но каждая история имеет свое обязательное продолжение, – гласит учение ваби-саби.
«Нет счастья без страдания»
Если вы хотите быть счастливыми, то и люди вокруг вас должны быть счастливыми, поэтому старайтесь совершать хорошие поступки ради собственного же блага.
Карл Густав Юнг[2], основательно занимавшийся восточными философиями, пришел к выводу, что личность перестает в определенный момент гармонично развиваться без отрицательного на неё воздействия.
Однако избежать превратностей судьбы удается не всем, и люди страдают, что происходящее с ними ускользает из-под контроля. Получается так, что, сопротивляясь ходу жизни, мы вкладываем всю свою драгоценную энергию не в созидание, а в противостояние, тем самым истощая себя.
Ты не принимаешь достойно того, что должен принять, и от этого страдаешь.
Кодо Саваки
Как создать высокопродуктивные связи
1. Общайтесь со всеми открыто, с уважением и сопереживанием. Живо и убедительно выражайте свою точку зрения.
2. Найдите время для других.
3. Ведите себя благосклонно, внимательно и лояльно. Найдите в себе и развивайте качества дающего (не забывая при этом о необходимости соблюдения личного пространства).
4. Поэкспериментируйте с классическими упражнениями Любомирски. Совершите пять добрых дел в определенные дни недели. Делайте это в течение нескольких недель и понаблюдайте, как это повлияет на вас и ваше окружение.
5. Умейте слушать. Ещё Дейл Карнеги писал в своей классической книге «Как завести друзей», что самый интересный собеседник не тот, кто умеет интересно рассказывать, а тот, кто умеет слушать. Внимание, уделяемое другим, является одним из самых ценных подарков, которые мы можем сделать для них.
6. Учитесь видеть в людях хорошее. Идеальное соотношение положительных качеств к качествам отрицательным у человека должно составлять 5:1, но даже соотношение 2:1 может быть фактором вполне многообещающим. Подумайте об этом.
7. Не бойтесь показаться любопытными. Вы можете ошибаться, думая, что знаете о людях всё.
8. Организуйте совместную игровую деятельность. Это сделает вас счастливее и беззаботнее и усилит чувство сопричастности.
9. Прощайте друг друга, даже если этот другой не всегда заслуживает вашего прощения. Сделайте этот шаг, таким образом, вы откроете для себя новые возможности получения позитивного опыта.
10. Если же вам придется когда-либо сразиться, сражайтесь честно, не боясь принимать мирных решений.
