Старайтесь дышать низом живота, удерживать прямой позвоночник и слегка опущенный подбородок. Это три самых важных пункта, на которых вы должны сконцентрироваться во время разминки.
Желание стать другим, победить других либо доказать себе что-то – это пустая трата времени. Когда мы концентрируемся здесь и сейчас, настоящий момент наилучшим образом дополнит будущее. Желание ведет к утрате, подводит дух к чему-то такому неуловимому, как будущее, и моментально исчезает.
Нужно быть непрестанно сознательным, близким самому себе, наблюдать себя, владеть своими эмоциями, желаниями и страхом, думать всем телом и концентрироваться на долгом выдохе.
Нужно практиковать, чтобы помочь другим. Нужно быть благодарным тем, кто нам помогает, и служить другим, чтобы забыть себя в акте отдавания». Мусаси выражает дух мусётоку – без цели и выгоды
