Психику тоже надо кормить, давая ей одобрение, похвалу и восхищение. Любой уход в фантазии означает, что ваша психика голодает. Вы ее долго не кормили, и теперь она занимается браконьерством.
Да, это неприятно. Да, хочется быть хорошими и не иметь ни с кем конфликтов. Я и не призываю ссориться с людьми. Но говорить людям: «Мне это неприятно. Я этого не хочу, поэтому не буду» – ваша обязанность.
Малейшее ваше переживание – самое важное событие на свете, из-за которого вас нужно срочно взять на руки, расцеловать щечки и долго обнимать.
Утро начинайте со слов: «Доброе утро, милая. Хочешь еще полежать? Давай полежим десять минут». Вариации зависят от вашего
В этой жизни нет ничего, с чем вы не справитесь, если пойдете своим путем. На своем пути вы точно будете знать, что делать, куда сворачивать и к кому обращаться за помощью. Смелее! И пожалуйста, верьте, что вы справитесь.
Внушение чувства вины – это тоже нарушение наших границ. Важно понимать: вина – это когда вы в чем-то виноваты. Когда вы испытываете вину, спросите себя, в чем вы виноваты. И насколько эта вина справедлива. Например, отказывая людям, совсем необязательно испытывать чувство вины – вы им ничего не должны.
Помощь – дело добровольное.
Помогать нужно от избытка. Отдавать последнее – это популизм. Если вы отдадите последнее, никто об этом не узнает и не оценит. Да это никому и не нужно.
Когда вы тесно делите свою территорию с другими людьми, вы не можете создавать ничего своего, потому что вся энергия уходит на адаптацию к другим людям.
2. Сегодня вы говорите себе: «Я молодец в принципе, и дичайшая молодец сейчас, потому что…» – и перечисляете каждую мелочь.
3. Завтра вы автоматически себя хвалите и поддерживаете.
4. Через неделю ваша зависимость от чужого одобрения ослабляется.
5. Через полгода единственное значимое мнение в этом мире ваше, и плохое обращение с собой вы отсекаете сразу.
