отдача должна быть легкой и от нее мы должны получать удовольствие. Если этого не происходит, значит, то, что мы собираемся отдать, слишком ценно для нас.
На первый вопрос Марис ответил очень быстро. Его ответ был таким: «А что, если с этого дня я начну читать хотя бы по тридцать минут в день? Как мои мысли и моя жизнь изменятся через неделю, месяц, год? Интересно проверить, что из этого может получиться».
Постепенно усложняй задачу, задавая себе вопросы, призванные побудить отказаться от устоявшихся привычек и попробовать что-то новое. Таким образом ты вызовешь у себя интерес к переменам и тем самым разрушишь негативное влияние спасающего страха, который раньше заставлял тебя отказываться от всего нового и неизвестного
Как только мы признаем свою потребность в переменах и перестаем бояться того, что придет в жизнь вместе с ними, — мы почувствуем, как много у нас сил и как просто получается справляться с любыми встречающимися трудностями.
Чтобы перестать бояться изменений, нужно ответить себе на вопрос: почему я так боюсь перемен, если они призваны улучшить мою жизнь? Найдя в глубине собственного «я» ответ, ты сможешь избавиться от страха перед изменениями, потерей старых привычек и приобретением новых.
Неизвестность пугает сама по себе, а когда ее дополняет еще и необходимость изменить своим привычкам, то проще всего, конечно, сдаться и попросту перестать желать.
