ta muallif kitobidan iqtiboslar  Зажги себя! Жизнь — в движении

В качестве иллюстрации он приводит пример маленького, похожего на медузу морского животного под названием асцидия. Имеющее от рождения примитивный спинной мозг и три сотни нейронов, это мешкообразное существо плавает в неглубоких местах, пока не находит подходящий отросток коралла, к которому и прирастает. После появления асцидии на свет у нее всего 12 часов, чтобы сделать это, иначе она погибает. Прикрепившись к кораллу, асцидия медленно съедает свой мозг. Большую часть жизни она выглядит скорее как растение, а не как животное. Поскольку асцидия не передвигается, мозг ей не нужен. Льинас интерпретирует это так: «То, что мы называем мышлением, появилось у человека в результате эволюционного усвоения движений».
11 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности — одно для духа, другое для тела — а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства. Платон
9 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
пробежка оказывает такое же влияние на организм, как прием небольшой дозы антидепрессантов или противотревожных препаратов, поскольку, как и эти лекарства, движения повышают уровень нейромедиаторов в нашем мозге. Более глубокое объяснение – физическая активность гармонизирует нейромедиаторы, равно как и другие важные нейрохимические вещества.
8 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Эдуард
Эдуардiqtibos olmoqda9 oy oldin
Наше тело создано, чтобы двигаться. Проявляя физическую активность, мы включаем и мозг.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности — одно для духа, другое для тела — а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства. Платон
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Хочу закрепить постулат, что упражнения глубоко влияют на когнитивные способности человека и его умственное здоровье. Двигательная активность — одно из лучших средств, которым мы располагаем в лечении большинства проблем современной психиатрии
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
shurapp
shurappiqtibos olmoqda8 oy oldin
Эти факты упираются в парадокс эволюции: в современном мире значительно легче выжить, но мы испытываем гораздо больше стрессов, чем наши предки. И то, что физически мы намного менее активны, чем они, только усугубляет положение. Всегда помните: чем больше стресс-факторов давит на вас, тем сильнее тело нуждается в движении, чтобы правильно работал мозг
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
упражнения глубоко влияют на когнитивные способности человека и его умственное здоровье. Двигательная активность — одно из лучших средств, которым мы располагаем в лечении большинства проблем современной психиатрии.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Оказалось, что в борьбе с депрессией физические упражнения дают больший эффект, чем одно распространенное лекарство
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Раз в неделю ученики должны были пробегать 1,5 километра. Каждую неделю!
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish