Kitob haqidagi taassurotlar va fikr-mulohazalar Саммари книги «Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство»
👍Tavsiya etaman
👎Tavsiya etmayman
Мораль книги-что бы ты не делал ты постареешь и умрёшь. И общие рекомендации. Очень хорошая книга, советует смириться.
Очень много необоснованных выводов: меньше белка, меньше крахмалистых продуктов, демонизация сахара и опять про скочки сахара в крови.
Откуда автор взял такую инфу - не понятно, чем при этом питаться - тоже непонятно
