Kitobdan iqtiboslar Медитация и осознанность
muallif Энди Паддикомб

оказывается, зачастую проблемой является вовсе не чувство само по себе, а наша собственная реакция на него. К примеру, когда я чувствовал гнев, это вызывало во мне еще больший гнев, тем самым раздувая эмоциональное пламя. Когда я был расстроен, это ощущение само по себе заставляло меня расстраиваться еще сильнее

10 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Владимирiqtibos olmoqda3 yil oldin

Счастье — это просто счастье. Оно не имеет большого значения. Оно приходит и уходит. Если ты сможешь отказаться от желания всегда испытывать лишь радостные чувства и избавишься от страха перед негативными ощущениями, твой разум испытает покой.

5 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Анастасия Тiqtibos olmoqda7 oy oldin

Мы охотно тренируем свое тело (по крайней мере в большинстве случаев), но мало беспокоимся о том, чтобы поддерживать в должной форме сознание. Возможно, причина в том, что сознание не бросается в глаза окружающим, а может, мы полагаем это занятие бессмысленной тратой времени. Между тем все наше существование определяется сознанием. От него зависит, будем ли мы чувствовать радость и удовлетворение жизнью, сумеем ли выстроить добрые отношения с окружающими. Вот почему стоит, хотя бы с точки зрения здравого смысла, потратить несколько минут в день на медитацию.

1 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Максiqtibos olmoqda10 oy oldin

Пространство сознания необходимо Когда в последний раз вам доводилось посидеть спокойно, так чтобы вас ничто не отвлекало: ни телевизор, ни музыка, ни книги, ни журналы, ни еда, ни напитки, ни телефон, ни компьютер, ни друзья, ни родные, ни что-либо другое — и вы могли без помех подумать о себе и привести в порядок свои мысли? Если вы никогда не обращались к медитации, я полагаю, вряд ли вам удавалось поразмышлять неторопливо и спокойно. Ведь обычно, даже лежа в постели, мы не можем отделаться от навязчивых мыслей. Поэтому идея подобного ничегонеделания большинству из нас покажется, в лучшем случае, скучной, а в худшем — вообще отпугнет. Если вдуматься, обычно мы настолько загружены делами, что даже не представляем, каково это — находиться в состоянии полного покоя, давая мозгу отдых

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Олеся М.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Тогда ты знаешь, что, сев в самолет и поднявшись над землей, ты обнаружишь, что там, над тучами, голубое небо. Даже если кажется, что вокруг лишь одни огромные, темные, тяжелые тучи, над ними всегда есть голубое небо.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Влад Макаревичiqtibos olmoqda1 yil oldin

небо всегда голубое

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Артём Бумагинiqtibos olmoqda1 yil oldin

Поскольку медитация отражает наш повседневный образ мыслей, мы должны согласиться с тем, что наш образ жизни имеет серьезное влияние на нашу медитативную практику. Осознавая этот факт, вы поймете, что в жизни важно поддерживать все, что способствует вашему благополучию, и ограждать себя от всего, что сопровождается виной, страхом, сожалениями, гневом и тому подобными чувствами.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вячеславiqtibos olmoqda2 yil oldin

концов сама сойдет на нет, а на собственном сопротивлении этому чувству.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Irina F.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Настоящее кажется столь обыденным, что мы воспринимаем каждый его миг как нечто само собой разумеющееся

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Жаннаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Разница не в том, что вы делаете, а в том, как направляете и упорядочиваете свое сознание.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Kitobdan iqtiboslar Медитация и осознанностьmuallif Энди Паддикомб

Kitobdan iqtiboslar Медитация и осознанность
muallif Энди Паддикомб